De juiste hulp en ondersteuning die je nodig hebt
Als je regelmatig gokkijbelt of een casino bezoekt, kan het zijn dat je jezelf overkomt op problemen met gokken. Dit kan leiden tot financiële problemen, relatieproblemen en zelfs depressies. Het is dan belangrijk om professionele hulp te zoeken om van deze situatie af te komen.
Kenmerken van een gokprobleem
Een gokprobleem kan verschillende vormen aannemen. Hieronder volgen enkele kenmerken https://b7casinos.nl die kunnen duiden op een gokprobleem:
- Je hebt het gevoel dat je niet meer kunt stoppen met gokken.
- Je gebruikt geld dat je niet kunt missen voor gokkijbelt of casino’s bezoeken.
- Je gokgedrag heeft negatieve gevolgen voor je relatie, werk of financiën.
- Je hebt het gevoel dat je in de problemen zit met de gokmachine of -tafel.
Soorten hulp die beschikbaar zijn
Er zijn verschillende soorten hulp die beschikbaar zijn voor mensen met een gokprobleem:
- Gokhulplijnen : Dit zijn organisaties die 24/7 bereikbaar zijn en gratis advies en ondersteuning bieden aan mensen met een gokprobleem. De meeste gokhulplijnen hebben ook een online chatfunctie.
- Psychotherapeuten : Een psychotherapeut kan je helpen om de oorzaken van je gokprobleem te ontdekken en je leren om gezonde copingmechanismes aan te leren. Hij of zij kan je ook helpen bij het vermijden van situaties die tot gokgedrag leiden.
- Gokbuddy’s : Een gokbuddy is een vrijwilliger die jou ondersteunt in je strijd tegen gokken. Hij of zij kan je helpen om een gokvrij leven te beginnen en je ook motiveren om door te gaan.
Hoe vind ik de juiste hulp?
Het is niet eenvoudig om de juiste hulp te vinden, maar er zijn enkele stappen die je kunt zetten:
- Kies een gokhulplijn : Er zijn verschillende gokhulplijnen beschikbaar. Kijk op hun website of bel ze voor advies.
- Zoek een psychotherapeut : Als je een meer persoonlijke benadering zoekt, kun je een psychotherapeut zoeken. Vraag rond naar aanbevelingen van vrienden of familieleden.
- Neem contact op met een gokbuddy : Als je ondersteuning nodig hebt van iemand die weet wat het is om te worstelen met gokken, kun je contact opnemen met een gokbuddy.
Wat kan ik doen om mijn gokgedrag te veranderen?
Om je gokgedrag te veranderen, moet je een aantal stappen ondernemen:
- Neem afstand van gokkijbelt en casino’s : Verlaat de plek waar je het vaakst gokt.
- Vind nieuwe hobby’s : Ga in voor nieuwe activiteiten die geen gevaar opleveren, zoals sporten of muziek maken.
- Ga op zoek naar sociale contacten : Zoek contact met vrienden en familieleden om een netwerk te bouwen dat je ondersteunt.
Conclusie
Een gokprobleem kan ernstige gevolgen hebben voor je leven. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken als je merkt dat je jezelf overkomt op problemen met gokken. Er zijn verschillende soorten hulp beschikbaar, van gokhulplijnen tot psychotherapeuten en gokbuddy’s. Door afstand te nemen van gokkijbelt en casino’s, nieuwe hobby’s te vinden en sociale contacten op te zoeken, kun je je gokgedrag veranderen en een gezonder leven leiden.